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Control con la nutri. Mismo peso que el mes pasado.
No sé entrenó a full este mes porque estuve mal del estómago como 15 días ahora recuperándome.
28,2% grasa corporal
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55.3 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 28일:
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1327 kcal
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지방: 34.10g | 단백질: 113.43g | 탄수화물: 138.76g.
아침 식사: Cuarto Creciente Frutilla Mermelada Dietética, Carrefour Pan con Salvado, Garcia Queso Blanco, Clara de Huevo, Huevo. 점심 식사: Vidalac Queso Rallado, Natura Aceite de Oliva Extra Virgen, la Anónima Fideos Celentano, Bola de Lomo. 저녁 식사: Vidalac Queso Rallado, Apóstoles Arroz Largo Fino, Pechuga de Pollo sin Piel, Natura Aceite de Oliva Extra Virgen. 간식/기타: la Anónima Fiambre Cocido Zur Linde, Garcia Queso Blanco, Clara de Huevo, Carrefour Pan con Salvado, Cuarto Creciente Frutilla Mermelada Dietética, Carrefour Galletas de Arroz Integral. 더보기
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안정된 체중
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