2021년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.4 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 28일:
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1233 kcal
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지방: 80.89g | 단백질: 55.32g | 탄수화물: 70.59g.
아침 식사: Huevo (Entero), Trattoria Aceite de Oliva Extra Virgen, Café, Colun Crema para Batir. 점심 식사: Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Cebollas, Pepino (Pelado), Té (Infusión), Colun Queso Gouda Laminado, Frutillas, Philadelphia Queso Crema, Zapallo Italiano, Belmont Aceite Vegetal. 저녁 식사: Capuchino, Costa Tuareg Coco, Arcor Delicias Relleno Sabor Chocolate. 더보기
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2336 kcal
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운동:
운전 - 2 시간 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 책상 업무 - 9 시간, 댄스 (느린 동작) - 30 분, 휴식 - 3 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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