2021년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.1 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 18.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 28일:
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811 kcal
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지방: 30.64g | 단백질: 39.05g | 탄수화물: 63.54g.
아침 식사: Café com Leite Integral, Ceifeiro Semente de Chia, Banana Nanica. 점심 식사: Abobrinha Cozida, Ovo Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozido, Carne de Panela. 간식/기타: Leão Chá Mate Natural, Mezzani Pão de Queijo Fit. 더보기
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2386 kcal
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운동:
하이킹 - 20 분, 런닝머신 - 30 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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