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weight gain and meal prep with fish and chicken, snacks x 2
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81.2 kg
지금까지 감소한: 17.2 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 9일:
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477 kcal
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지방: 6.49g | 단백질: 53.21g | 탄수화물: 51.54g.
아침 식사: Sweetleaf Stevia Liquid Sweetener Hazelnut Hazelnut Sweet Drops, Coffee (Brewed From Grounds), Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz). 점심 식사: Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), 1st Phorm Level-1 Pumpkin Spice Latte. 저녁 식사: Stater Bros. Fresh Tomatoes , Whole Catch Wild Alaskan Halibut. 간식/기타: Navels Oranges , Old London Melba Toast Classic, Navels Oranges . 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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