2021년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.1 kg
지금까지 감소한: 20.6 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 28일:
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1045 kcal
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지방: 47.60g | 단백질: 40.35g | 탄수화물: 115.64g.
아침 식사: Tirol Queijo Mussarela (18g), Café com Açúcar, Pullman Pão de Forma Artesano Pão na Chapa, Ovo Frito. 점심 식사: Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Legumes Refogados, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). 저녁 식사: Santa Helena Paçoquita Zero Açúcar, Hershey's Chocolate Ao Leite, Quaker Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado. 간식/기타: Triunfo Bolacha Maizena, Café com Leite e Açúcar. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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