2021년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.4 kg
지금까지 감소한: 39.8 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 28일:
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1481 kcal
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지방: 23.12g | 단백질: 54.89g | 탄수화물: 294.25g.
아침 식사: President's Choice Puffed Wheat Cereal, Bananas, Beatrice 2% Milk, Redpath Brown Sugar, Becel Light Margarine, Dimpflmeier Light Rye Bread. 점심 식사: Redpath Brown Sugar, Superstore Sliced Italian Loaf, Bananas, Becel Light Margarine, Bran Flakes. 저녁 식사: Selection Légume Californien, Superstore Sliced Italian Loaf, Beefsteak Tomatoes, maple leaf chicken bacon, Becel Light Margarine, Lettuce. 간식/기타: Bananas. 더보기
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2580 kcal
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운동:
Weed trimming - 20 분, riding mower - 3 시간 54 분, 휴식 - 11 시간 46 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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