2009년 06월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.6 kg
지금까지 감소한: 33.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 06월 4일:
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1250 kcal
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지방: 29.81g | 단백질: 82.81g | 탄수화물: 184.77g.
아침 식사: medifast cocoa, water. 점심 식사: tomato slices, Orowheat Light. 저녁 식사: Shredded Cheese, Feta Cheese Crumbled, tomato, Shrimp, Hidden Valley Ranch Light, Hidden Valley Ranch Fat Free, perrier, iceberg lettuce. 간식/기타: Yoplait Light Thick & Creamy, strawberries, Marathon Nutrition Bar - Dark Chocolate Crunch, Fuze, Fiber One Oats & Chocolate, Kashi TLC Baked Apple Spice. 더보기
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2987 kcal
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운동:
Precor Elliptical - 38 분, 운전 - 2 시간, 책상 업무 - 9 시간, 휴식 - 4 시간 22 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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