2021년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 28일:
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1308 kcal
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지방: 61.27g | 단백질: 107.74g | 탄수화물: 83.47g.
아침 식사: Café, Ovo Cozido. 점심 식사: Abacaxi, Sadia Filezinho de Frango, Abóbora Moranga, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). 저녁 식사: Walmart Queijo Mussarela, Pif Paf Presunto, Bacon, Zilio Farofa Caseira , Sadia Filezinho de Frango. 간식/기타: Jasmine Granola Integral, Mamão Papaia, Café, Walmart Queijo Mussarela, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo Cozido, Yoki Polvilho Azedo. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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