2021년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.2 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 28일:
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1633 kcal
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지방: 41.25g | 단백질: 107.26g | 탄수화물: 207.10g.
아침 식사: Clara de Ovo, Président Creme de Ricota Light, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional, Óleo de Coco, Mamão Papaia, Ovo. 점심 식사: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Salada de Folhas, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido, Brócolis. 저녁 식사: Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Isabela Akkari Alfajor de Cookies & Cream, Abacaxi, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tomates Cereja, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido. 간식/기타: Vigor Greco Zero, Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Naturafruti Bananada Natural. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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