2021년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 81.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 28일:
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2760 kcal
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지방: 56.36g | 단백질: 192.26g | 탄수화물: 366.46g.
아침 식사: Coop Marmellata di More, Misura Fette Biscottate Fibrextra, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate, Motta Panettone, Mela. 점심 식사: Tre Mulini Focaccia Tradizionale, Cavolini di Bruxelles, Bresaola, Doraldo Pane alla Segale Integrale, Exquisa Fiocchi di Latte, Gioie di Gusto Spatzle Agli Spinaci. 저녁 식사: Doraldo Pane alla Segale Integrale, Melanzana, Uovo, Molino Filippini Farina di Grano Saraceno, Fettina di Vitello, Mela. 간식/기타: Banco del Gusto Crostata alla Crema di Cacao e Nocciole, Esselunga Crostata alle Ciliegie, Lindt Cioccolato Fondente 85%. 더보기
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주 10.5 kg 감소하기
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