2021년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.3 kg
지금까지 감소한: 30.7 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 28일:
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1625 kcal
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지방: 67.19g | 단백질: 93.19g | 탄수화물: 161.67g.
아침 식사: Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Nestlé Leite em Pó Ninho, Kreminas Manteiga com Sal. 점심 식사: Italac Creme de Leite, Peito de Frango, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Café com Açúcar. 저녁 식사: Chá de Hibisco, Pizza de Queijo (36 cm). 간식/기타: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
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4244 kcal
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운동:
책상 업무 - 14 시간, 운전 - 1 시간 14 분, Dormir - 7 시간 46 분, Google Fit - 1 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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