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hm schade bin wohl noch im hungermodus. hatte gestern 1500kcal und 67g kh und 1std fitness. esse leider zu oft zu wenig hintereinander 😣 muss es unbedingt schaffen immer wieder auch etwas mehr zu essen aber natürlich mit guten sachen, weil ne tafel schoki will ich nun nicht hinterherschieben 😂 ich merk diesen unterschied richtig, alles läuft auf sparflamme
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80.8 kg
지금까지 감소한: 23.5 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 28일:
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1319 kcal
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지방: 108.71g | 단백질: 55.81g | 탄수화물: 27.60g.
아침 식사: Ömür Böreklik 60, Azura Miniromatomaten, Gekochtes Ei, Deli Reform Die Leichte. 점심 식사: Salatkönig Kartoffel-Creme, Dulano Geflügel-Fleischwurst. 저녁 식사: Lidl Milchbrötchen, Duc De Coeur Crêpes au Chocolat, Salatgurke, Dulano Geflügel-Fleischwurst. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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 댓글
Sind 1500kcal Hungermodus?
2021년 10월 28일 작성이: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Kommt auf deinen stoffwechsel an und wie lange wieviel gegessen wurde. Aber 1500kcal sind ja wenn überhaupt grad mal grundverbrauch normalerweise und wenn man noch sport macht super wenig. Hatte mal nen link gepostet der war ganz gut zu lesen dazu mit studienquellen etc...ich merk das immer ganz deutlich wenn mein stoffwechsel herunterfährt: brutale müdigkeit, abgeschlagenheit, wenig hunger, wenig kraft, geringere körpertemperatur, verstopfung, depri usw
2021년 10월 28일 작성이: kader wa
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https://science-fitness.de/abnehmen/eingeschlafener-kaputter-stoffwechsel-hungerstoffwechsel
2021년 10월 28일 작성이: kader wa
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Schaue mir gerne an😉 Danke.🤗
Ich fühle mich mit 1400 recht wohl...1500 ist schon auf Erhalt, locker..👌🏻
2021년 10월 28일 작성이: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Kada wann fahren wir beide denn mal ins Daisys😉??
2021년 10월 28일 작성이: Patrick2014.
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Also für richtig tolle leckereien würd ich jederzeit n cheat day einschieben 😉
2021년 10월 28일 작성이: kader wa
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Das klingt verlockend 😉. War auch schon ewig nicht mehr an der Schlachte Cocktails trinken 🤔
2021년 10월 28일 작성이: Patrick2014.
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Ohja ich auch, schön abends wenn überall die lichter leuchten 😍
2021년 10월 28일 작성이: kader wa
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Jetzt zu weihnachten schlachtezauber😍
2021년 10월 28일 작성이: Patrick2014.
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@sabine ja das klingt gut, ich muss mir auch mal so was vorbereiten zum zugreifen 😁
2021년 10월 28일 작성이: kader wa
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@Patrick 😍 zur weihnachtszeit ist eh alles so schön romantisch 😁😍😍
2021년 10월 28일 작성이: kader wa
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