2014년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.4 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 04월 13일:
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2187 kcal
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지방: 75.94g | 단백질: 105.86g | 탄수화물: 257.24g.
아침 식사: Bauli Colomba, Santal Succo ACE, Mela, Coop Crostata con Confettura di Albicocca, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Barilla Pane Integrale a Fette Barilla. 점심 식사: Torta al Limone, Pema Pane di Segale Integrale, Cavoletti Bruxelles, Pesce Spada. 저녁 식사: Dimmidisì Minestrone di Verdure, Delicius Sgombro al Naturale, Rovagnati Fesa di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga. 간식/기타: Lindt Cioccolato Extra Fondente 72%, Gelato. 더보기
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3603 kcal
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운동:
앉아있기 - 6 시간, 운전 - 1 시간, 달리기 - 10km/h - 1 시간 45 분, 휴식 - 9 시간 15 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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