2021년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.0 kg
지금까지 감소한: 15.0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 28일:
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2227 kcal
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지방: 96.46g | 단백질: 149.30g | 탄수화물: 163.93g.
아침 식사: Pepperidge Farm Whole Grain 100% Whole Wheat Bread, Butter, Strawberries, Coffee, Great Value Half & Half, Weis Quality Quick Oats, Egg, Body Fortress 100% Premium Chocolate Whey Protein, Sugar in the Raw Stevia in the Raw. 점심 식사: Great Value Mozzarella String Cheese, Pace Chunky Mild Salsa, Crunchmaster Multi Grain Crisps Snack Crackers, Chipotle Mexican Grill Fajita Vegetables, Wal-Mart Mild Guacamole Mini Cups, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Diamond of California Shelled Walnuts, Dole Romaine Lettuce, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. 저녁 식사: Hannaford Whole Leaf Spinach, Butter, Broccoli, Marketside Chicken Breast Tenders, Brown Rice. 간식/기타: Great Value Ultra Thin Pretzel Sticks, Pinot Noir Wine, Cheerios. 더보기
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2696 kcal
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운동:
운전 - 2 시간, 요리 - 1 시간, 휴식 - 2 시간, 숙면 - 6 시간, 앉아있기 - 8 시간, 스탠딩 - 5 시간. 더보기
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안정된 체중
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