2021년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 28일:
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1377 kcal
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지방: 65.41g | 단백질: 93.27g | 탄수화물: 105.36g.
아침 식사: Пятерочка Груша Сезонная , Мандарин, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Просто Мёд , Блины на Молоке, Хохланд Творожный Сыр. 점심 식사: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Филе Грудки Индейки. 저녁 식사: Куриная Грудка Отварная, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Салат с ананасом. 간식/기타: Bounty Райский Ананас, Яшкино Крендельки с Солью. 더보기
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1522 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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