2021년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.5 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 28일:
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1177 kcal
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지방: 40.07g | 단백질: 92.07g | 탄수화물: 116.69g.
아침 식사: Peanut Butter, Helga's Sourdough, Coles Quick Oats, Protein Balls, Veego Vegan Protein . 점심 식사: Cooked Pumpkin (from Fresh), John West Naturally Smoked Tuna. 저녁 식사: Egg White . 간식/기타: Bananas , Peanut Butter, Arnott's Vita-Weat. 더보기
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571 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, Apple Health - 22 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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