2011년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.1 kg
지금까지 감소한: 24.5 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 03월 21일:
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1630 kcal
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지방: 27.95g | 단백질: 93.18g | 탄수화물: 221.12g.
아침 식사: pear, GOLEAN Crunch!, 1% Fat Milk. 점심 식사: World Recipes - Frijoles Negros y Jalapeno, 6" Roast Beef Grinder. 저녁 식사: Shrimp Rice Casserole (Taste of Home), pam, garlic, asparagus. 간식/기타: Red Table Wine, Apricots, sargento string cheese. 더보기
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3708 kcal
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운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 40 분, 운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 9 시간, 휴식 - 4 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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