|
😭😭😭😭😭😭
FS
2015.06.23 - 86,2 start
2016.06.21 - 88,3 max
2019.01.20 - 74,0 min
2020.03.30 - 84,8 new start
2020.06.27 - 74,8 (10кг за 90д)
2020.10.07 - 71,8 min
2021.10.28 - 81,4 🤬
|
81.4 kg
지금까지 감소한: 14.4 kg.
남은양: 26.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 28일:
|
1397 kcal
|
지방: 74.32g | 단백질: 63.33g | 탄수화물: 122.13g.
아침 식사: Брынза, Белый Хлеб, Пятерочка Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%. 점심 식사: Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Лук, Огурец (без Кожуры), Пятерочка Помидоры, Олейна Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового Масла , Колбаса Халал, Птицефабрика Зеленецкая Яйцо Куриное . 저녁 식사: Помидоры, Лук, Магнит Картофель, Морковь, Едим Дома Белые Грибы Резаные. 간식/기타: Призма Яблоко Зеленое. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|