2021년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.5 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 28일:
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2800 kcal
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지방: 35.16g | 단백질: 152.26g | 탄수화물: 449.10g.
아침 식사: Alesto Datteri di Tunisia , Lidl Goody Cao, Self Omninutrition Hydrolyzed Whey 104, Vivi Verde Coop Fiocchi di Avena Integrale Biologici, Certossa Fette Biscottate Integrali, Hero Marmellata Light alla Fragola, Forever Aloe Vera Gel, Now Foods Ultra Omega 3, Milbona Bevanda alla Mandorla senza Zuccheri, Coop Succo Tropicale 100% senza Zuccheri Aggiunti. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Patate Rosse (Polpa e Buccia), Carne di Petto di Tacchino, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Scelta Oro Peperoni Corno di Bue, Now Foods Ultra Omega 3. 저녁 식사: Freshona Piselli Fini, Zucchine, Pomodori Ciliegini, Riso Basmati, Now Foods Ultra Omega 3, Lidl Barbabietole Rosse Precotte. 간식/기타: Pharmapure Glutammina Kyowa, Banana, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Albume d'uovo, Uovo, Belbake Uvetta, Banana, Lidl Bio Gallette di Riso. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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