2021년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.9 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 28일:
|
1929 kcal
|
지방: 52.88g | 단백질: 191.49g | 탄수화물: 159.33g.
아침 식사: Crownfield Havermout, Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout met melk, Havermout met kwark. 점심 식사: Beemster Belegen (Markt), Milbona Magere Yoghurt, Vernieuwd , Lidl Emmental, Geraspt, Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Avocado, Lidl Extra Volkoren, Minder Zout, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Kania High Protein Tortilla. 저녁 식사: Grand'Italia Spaghetti Integrali, Flespompoen, Aldi Kipfilet, Kiloverpakking, AH Knolselderij, Chef Select & You Boerenkool Fijngesneden, Magere Melkkefir. 간식/기타: Lidl Extra Volkoren, Minder Zout, AH Winterpeen, AH Bospeen, AH Komkommer, Aldi Kipfilet, Kiloverpakking, Aldi Biologische Oer-Speltwafels, AH Kaneel, Kruger Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|