2110 5:30
|
84.8 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 28일:
|
2121 kcal
|
지방: 50.35g | 단백질: 185.41g | 탄수화물: 230.32g.
아침 식사: شرائح نادك جبن, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, Hershey's كاكاو طبيعي غير محلى, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, Egg White. 점심 식사: العلالي معجون طماطم, نادك زبدة طبيعية, الجوهرة أرز عنبر بسمتي أبيض, Skinless Chicken Breast. 저녁 식사: مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Unroasted Almonds, Golden Delicious Apples, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, Almarai Fresh Yogurt. 간식/기타: Raisins (Seedless), Nescafe Gold Cappuccino Unsweetened Taste, Hulled Sunflower Seeds, Maltesers Original. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|