2021년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.4 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 28일:
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1382 kcal
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지방: 68.45g | 단백질: 31.90g | 탄수화물: 173.39g.
저녁 식사: Tarhana Çorbası, Kısır, Gün Kurusu, Hurma, Nohut Yemeği, Ceviz, Eti Karam Bitter. 간식/기타: Şekersiz Çay, Kefir, Beypazarı Maden Suyu, Su. 더보기
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2565 kcal
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운동:
달리기 - 13km/h - 24 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 36 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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