2014년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.7 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 04월 13일:
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1905 kcal
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지방: 70.25g | 단백질: 80.68g | 탄수화물: 139.12g.
아침 식사: Porridge Oats (45g), Light Granulated Sugar, Tea (Brewed). 점심 식사: Chipolatas, Plum Tomatoes, Smoked Bacon Rashers, Utterly Butterly Spread, Toasted Whole Wheat Bread, Tea (Brewed), Fried Egg. 간식/기타: Gin Martini & Lemonade, Roasted Salted Peanuts. 더보기
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4245 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 6 시간, 휴식 - 8 시간 30 분, 숙면 - 7 시간 30 분, 책상 업무 - 2 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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