2021년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 28일:
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2198 kcal
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지방: 94.32g | 단백질: 90.12g | 탄수화물: 236.30g.
아침 식사: Maatilan Parhaat Emmentaljuusto, HK Ohuen Ohut Ultrakevyt Meetvursti 9% (2,5g), Fazer Perunapiirakka (37g), Valio Sokeriton Mehukeitto, Myllyn Paras Kaurapuuro, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Kahvi. 점심 식사: McDonald's Suklaapirtelö (Pieni), Pirkka Salami Kiviuunipizza. 저녁 식사: Estrella Linssisnacks Aito Cheddar Original. 더보기
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2548 kcal
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운동:
사우나 - 10 분, 국민체조 - 40 분, 휴식 - 16 시간 10 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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