|
кд
|
103.5 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 18.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 28일:
|
1619 kcal
|
지방: 76.03g | 단백질: 101.30g | 탄수화물: 135.71g.
아침 식사: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Пина Колада , Herbalife Формула 3 Белок, Herbalife Растительный Напиток Алоэ. 점심 식사: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Fish House Чука, Хреновина, Булгур (Вареный), Азбука Вкуса Шашлычок Куриный Гриль. 저녁 식사: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Азбука Вкуса Шашлычок Куриный Гриль, Fish House Морская Капуста Салат "Дальневосточный". 간식/기타: Винегрет, Сухой Жареный Соленый Арахис, Dolce Albero Вяленые Томаты в Масле, Творожный сыр из кефира, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном , Coffee Machine Американо с Молоком, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном . 더보기
|
주 3.5 kg 증가하기
|