2021년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 28일:
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1623 kcal
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지방: 38.95g | 단백질: 87.20g | 탄수화물: 228.09g.
아침 식사: Buitoni Granfetta Integrale, Hero Marmellata Light alla Fragola, Benesì Coop Gallette di Riso Soffiato con Cioccolato Fondente, Selezione Gourmet Bennet Confettura Extra Mele Cotogne Emilia Romagna, Caffè Espresso, Prugne. 점심 식사: Pomodori Ciliegini, Philadelphia Protein, Stagnati Pan Morbidi Sandwich Italiano Integrale. 저녁 식사: Zucchine, Uovo. 간식/기타: Aia Aequilibrium Cotto Magro, Mulino Bianco Cuor di Pane Integrale , Nutrend Protein Bar Coconut , Scotti Crock & Gusta Venere Integrale e Mais, Caffè (Espresso). 더보기
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2075 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간 15 분, 필라테스 - 1 시간, 이소라 - 1 시간, 휴식 - 9 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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