Bettl.님의 저널, 2014년 04월 13일

2014년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
103.3 kg 지금까지 감소한: 14.9 kg.    남은양: 18.3 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2014년 04월 13일:
1277 kcal 지방: 35.30g | 단백질: 65.72g | 탄수화물: 169.78g.   점심 식사: Gut & Günstig Champignons, Line Salami 1A, Line Reibekäse, Gut & Günstig Delikatess Hinterkochschinken, Rote Paprika, Knorr Tomato Al Gusto Kräuter, Sinnack Mehrkornbrötchen (60g). 저녁 식사: Essiggurken, Äpfel, Kirschtomaten, Gekochtes Ei, Line Leberwurst Minis, Truthahnfleischwurst, Korn Mühle Roggenmischbrot. 간식/기타: Lipton Ice Tea Lemon Zero Sugar. 더보기
3319 kcal 운동: 휴식 - 4 시간   30 분, 숙면 - 9 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 5 시간   30 분, 앉아있기 - 5 시간. 더보기
안정된 체중

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Bettl.님의 체중기록


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