2021년 10월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 27일:
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1482 kcal
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지방: 35.55g | 단백질: 72.49g | 탄수화물: 222.44g.
아침 식사: Café com Leite e Açúcar, Catupiry Requeijão Cremoso, Scala Queijo Prato, Da Terrinha Tapioca, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Nestlé Iogurte Natural Integral, Banana Prata, Nestlé Aveia em Flocos (30g). 점심 식사: Peito de Frango (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Inglesa, Macarrão Integral Cozido. 간식/기타: Pão Branco Torrado, Café com Leite e Açúcar, Kim Bolo de Abacaxi. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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