2021년 10월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 14.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 27일:
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1075 kcal
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지방: 24.38g | 단백질: 59.25g | 탄수화물: 156.90g.
아침 식사: Danone Iogurte de Morango, Wickbold Bisnaguinha Integral. 점심 식사: Tomates, Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Pepino (com Casca), Tomates, Arroz Branco (Cozido), Extra Fígado Bovino. 간식/기타: Vitarella Biscoito Maizena Chocolate, Maçã, Banana Prata. 더보기
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2325 kcal
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운동:
funcional - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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