2021년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 28일:
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3903 kcal
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지방: 106.69g | 단백질: 449.04g | 탄수화물: 299.70g.
아침 식사: 干し芋, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティ, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック. 점심 식사: ご飯, ソイプロテイン, ゆで卵, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック. 저녁 식사: おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, ささみ, クルミ. 간식/기타: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ クレアチン, サケの魚油. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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