2021년 10월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
85.6 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 27일:
|
1537 kcal
|
지방: 52.24g | 단백질: 77.30g | 탄수화물: 165.44g.
아침 식사: Nestlé Snow Flakes, Cafezinho, Piracanjuba Leite Desnatado, Danone Iogurte de Morango. 점심 식사: Brócolis Cozido, Almôndegas com Molho (Mistura), Liv Up Molho Bolonhesa, Arroz Parboilizado Cozido. 저녁 식사: Brócolis Cozido, Vinho Cabernet Sauvignon, Alface Americana, Omelete ou Ovos Mexidos, Maçãs Gala. 더보기
|
|
2610 kcal
|
운동:
헬스 - 30 분, 자전거 (사이클) - 20 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.7 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|