2021년 10월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.2 kg
지금까지 감소한: 19.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 27일:
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1824 kcal
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지방: 96.27g | 단백질: 83.11g | 탄수화물: 152.47g.
아침 식사: Egg, Cheese and Sausage on English Muffin, Heavy Cream, Tim Hortons Coffee with 2 Creams (Large). 점심 식사: Tomatoes, Cucumber, Cheddar Cheese, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Mayonnaise, Carbonaut Keto Bread. 저녁 식사: Beef Tripe , Knorr Vietnamese Beef Pho. 간식/기타: Cadbury Crispy Crunch (12g), Nestle Turtles, General Mills Bugles Nacho Cheese. 더보기
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2136 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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