2021년 10월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.6 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 24.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 27일:
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1467 kcal
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지방: 65.98g | 단백질: 87.35g | 탄수화물: 142.65g.
아침 식사: Ovo, Suco Verde. 점심 식사: Azeitonas Verdes, Azeite de Oliva, Alface, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Arroz Branco (Cozido), Feijão Fradinho Cozido, Heinz Mostarda Amarela , Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Canastra Queijo Minas Meia Cura , Abóbora Cabotia, Sopa. 간식/기타: Maçãs Gala, Jasmine Semente de Abóbora Tostada, Banana Nanica. 더보기
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2196 kcal
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운동:
스피닝 (Spinning) - 20 분, 모유 수유 - 1 시간, Google Fit - 22 시간 40 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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