2021년 10월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.7 kg
지금까지 감소한: 26.3 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 27일:
|
1079 kcal
|
지방: 24.77g | 단백질: 54.98g | 탄수화물: 168.10g.
아침 식사: Banana, Coffee, Trader Joe's Unsweetened Vanilla Almond Milk, Kale, Vega Sport Performance Protein (Pack), Nutiva Organic Chia Seed, Trader Joe's Organic Pea Protein Powder Vanilla, So Delicious Oatmilk Creamer. 점심 식사: White Rice, Trader Joe's Spicy Pumpkin Curry Simmer Sauce, Snow or Sugar Snap Peas, Trader Joe's Organic Sprouted Tofu Extra Firm, Carrots, Lettuce, Green Giant Sliced Mushrooms. 간식/기타: Watermelon. 더보기
|
주 1.6 kg 감소하기
|