2021년 10월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.1 kg
지금까지 감소한: 16.4 kg.
남은양: 12.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 27일:
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661 kcal
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지방: 15.48g | 단백질: 76.64g | 탄수화물: 60.30g.
아침 식사: Orgain Collagen Peptides, Coffee with Milk, Earth Greens Organic Baby Spinach, Publix Red Bell Pepper, Mushrooms , Sweet Onions , Egg White . 점심 식사: In-N-Out Hamburger Protein Style (No Spread). 저녁 식사: Roma Tomatoes, Sweet Onions , Cabbage , Fulton Valley Farms Organic Chicken Boneless Skinless Breast. 간식/기타: Gala Apples, Vitavigor Breadsticks , Strawberries . 더보기
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2078 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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