2021년 10월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 27일:
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1016 kcal
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지방: 55.94g | 단백질: 55.92g | 탄수화물: 73.30g.
아침 식사: Ipanema Queijo Minas Padrão , Ovo Frito, Wickbold Pão de Forma Integral, Café. 저녁 식사: Laranja Pêra, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras Cozidas, Hellmann's Maionese, Scala Queijo Minas Meia Cura, Ceratti Salame tipo Hamburguês, Wickbold Pão de Forma Integral. 더보기
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2143 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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