2021년 10월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 27일:
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1593 kcal
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지방: 71.02g | 단백질: 49.54g | 탄수화물: 191.66g.
아침 식사: Margarina, Sadia Mortadela Defumada, Pão Francês sem Miolo, Café com Açúcar, Jeronimo Mini Coxinhas de Frango, Água, Apis Flora Extrato de Própolis, Água, Curcuma, Limão. 점심 식사: Mariza Canela em Pó , Estrogonofe de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abacaxi, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). 저녁 식사: Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Carne Moída Refogada, Sadia Mussarela, Da Terrinha Tapioca. 간식/기타: Lacta Bombom Sonho de Valsa, Café com Açúcar, Sadia Mortadela Defumada, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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