2021년 10월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.6 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 27일:
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1229 kcal
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지방: 43.84g | 단백질: 86.46g | 탄수화물: 126.08g.
아침 식사: Cem Porcento Bolachas Marinheiras Chia, Café Expresso, Nestlé Cheerios Aveia, Nestlé Lindahls Kvarg Chocolate Branco. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Banana, Limiano Pausa Limiano, Bom Petisco Atum Posta Ao Natural. 저녁 식사: Milka Milka Moments, Ameixas, A Vaca que ri Queijo Cheddar, Angus Hambúrguer Novilho. 간식/기타: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Nestlé Cheerios Aveia, Cem Porcento Bolachas Marinheiras Chia. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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