2021년 10월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.7 kg
지금까지 감소한: 41.3 kg.
남은양: 13.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 27일:
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1162 kcal
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지방: 59.87g | 단백질: 78.85g | 탄수화물: 77.13g.
아침 식사: Claybom Margarina com Sal, Ovo Mexido, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Integral. 점심 식사: Ovo Cozido, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Bife de Fígado. 저녁 식사: Beterrabas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Costela de Porco. 간식/기타: Cacau Show Tablete de Chocolate Ao Leite com Café Solúvel , Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Frimesa Queijo Mussarela. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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