2021년 10월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 11.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 27일:
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2171 kcal
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지방: 74.62g | 단백질: 144.00g | 탄수화물: 230.37g.
아침 식사: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Walmart Queijo Mussarela, BeijuBom Massa Pronta para Tapioca. 점심 식사: Max Titanium Top Whey 3W Chocolate , Oggi Picolé de Amendoim , Farinha de Mandioca, Carioca Feijão Cozido, Carne. 저녁 식사: Ovo Cozido, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Quaker Aveia em Flocos Finos, Italac Leite UHT Integral, Probiótica Pro Pure Whey, Banana-da-Terra Madura Fervida. 간식/기타: Mandubim Pasta de Amendoin Integral Tradicional, Gomes da Costa Patê de Sardinha, Visconti Pão de Forma Tradicional. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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