2021년 10월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
127 kg
지금까지 감소한: 17 kg.
남은양: 37 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 27일:
|
1261 kcal
|
지방: 68.08g | 단백질: 72.99g | 탄수화물: 91.92g.
점심 식사: Abobrinha, Seara Costela Suína Temperada , Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Agrião, Tomates Vermelhos, Alho, Banha de Porco
, Sal, Alface. 저녁 식사: Aveia em Flocos, Gergelim Branco Natural, Banha de Porco
, Sal, Tomates, Ovo, Sardinhas em Óleo (Enlatado). 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|