2021년 10월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.2 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 27일:
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3088 kcal
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지방: 109.66g | 단백질: 178.20g | 탄수화물: 355.95g.
아침 식사: Miele, Appennino Umbro Farro Soffiato con Miele, Fiocchi d'Avena, Lavazza Caffè, Conad Piacersi Stevia, Banana, Fage Yogurt Greco Total 0%. 점심 식사: Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Succo di Limone, Pane Comune, Arrosto di Manzo, Conad Cuore di Iceberg, Lavazza Caffè, Conad Piacersi Stevia. 저녁 식사: Salame, Pane Comune, Bonduelle Cereallegre Farro alla Mediterranea con “Feta DOP”, Cetriolo (senza Buccia), Carote. 간식/기타: Zucchero, Caffè (Espresso), Mela Annurca, Tre Mulini Barretta Multi Grain, Gogofood Protein Bar Extra 50%, Kiwi. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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