2021년 10월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.1 kg
지금까지 감소한: 20.9 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 27일:
|
1609 kcal
|
지방: 48.02g | 단백질: 119.90g | 탄수화물: 170.44g.
아침 식사: Natur Foods Бананы Вяленые, Мёд, Nescafe Dolce Gusto Кофе Cortado, Alpro Soya Банановое Соевое Молоко , Помидоры, ВкусВилл Хлеб Нутово-Гречневый, Оливковое Масло, Вареное Яйцо. 점심 식사: Prisma Яблоко Антоновка , Zero Соус Сырный, ВкусВилл Хлеб Нутово-Гречневый, Помидоры, Куриная Грудка на Гриле, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Окей Банан. 저녁 식사: Вкусвилл Пряный Миндаль, Куриная Грудка на Гриле, ВкусВилл Хлеб Нутово-Гречневый, Zero Соус Сырный, Помидоры. 간식/기타: Fitnes Shock Protein Cookie Pecan & Maple Syrup, Be Steel Nutrition Казеин. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|