2021년 10월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 16.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 27일:
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1273 kcal
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지방: 40.49g | 단백질: 76.56g | 탄수화물: 147.00g.
아침 식사: Nestle Moccacino, Heidelbeeren, Milsani Speisequark 20%, ESN Designer Whey Protein - Banana Milk, Knusperone Zarte Haferflocken. 점심 식사: Hofburger Frischkäse mit Feinen Kräutern, Dinkelbrötchen. 저녁 식사: Corny Haferkraft Mandel-Karamell (35g), ESN Designer Whey Protein - Strawberry. 간식/기타: Lebkuchen Schmidt Braune Lebkuchen, Halloren Kugeln Stracciatella-Creme. 더보기
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2052 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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