2021년 10월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.3 kg
지금까지 감소한: 13.7 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 27일:
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1395 kcal
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지방: 60.86g | 단백질: 69.35g | 탄수화물: 142.71g.
아침 식사: Novus Сырники, Красная Цена Сыр Голландский , Агрокомплекс Колбаса Вареная "Любимая", Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Чай с Сахаром. 점심 식사: Novus Сырники, Чай Несладкий, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Котлета Свиная, Жареный Картофель. 저녁 식사: Простоквашино Сметана 15%, Novus Сырники, Кофе с Молоком и Сахаром, Лечо, Котлета Свиная, Макароны Отварные. 간식/기타: Вода. 더보기
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2454 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 5 분, 심장 (Cardio) - 20 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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