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Gaaanz langsam geht es mir besser. Und keine Zunahme trotz rumliegen seit einer Woche. Und ein bisschen sogar runter...
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106 kg
지금까지 감소한: 21.5 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 27일:
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1427 kcal
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지방: 64.80g | 단백질: 39.06g | 탄수화물: 184.51g.
아침 식사: Milch 1,5%, Kaergarden Balance Ungesalzen, Honig, Tangerine, Vollkornbrot. 점심 식사: Edeka Chorizo, Settele Suppen-Maultaschen, Edeka Suppengemüse, Maggi Klare Gemüsebrühe. 저녁 식사: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Avocado, Banane, Gemischter Salat mit Dressing, Gemischter Salat, Gouda, Pfannkuchen. 간식/기타: Lindt Lindor Kugeln, Toffifee Toffifee, Edeka Lebkuchenherzen, Kaki. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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 댓글
Erkältung braucht Energie...dein Körper führt gerade Krieg 🤗 Gute Besserung 💚
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Ja, ich weiß 🤗 Darum hab ich auch etwas mehr gegessen als sonst. Aber eben Obst, Gemüse, Kartoffeln, Brot, Aufschnitt. Und nicht Schokolade, Chips und Co. Wirklich gar nicht genascht. Nur die üblichen zwei Kekse um vier zum Kaffee. Das ist ein Megaerfolg für mich. Drum war ich heute mit 400 g so unglaublich zufrieden...
2021년 10월 27일 작성이: soku75
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Ja super 👍 da kannste auch stolz sein. Is ja auch nicht einfach zu Hause so zu gammeln und trotzdem brav bleiben. 🤗
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Stimmt. Das war zeitweise schwer. Mein Obstnaschglas half. Und der Gedanke, dass ich ein Jahr die Kontrolle behielt und das jetzt nicht riskieren will
2021년 10월 27일 작성이: soku75
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