2021년 10월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.8 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 27일:
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1177 kcal
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지방: 40.44g | 단백질: 57.82g | 탄수화물: 147.26g.
아침 식사: Coffee with Milk, Clover Full Cream Fresh Milk, Bananas , Kellogg's All Bran Flakes. 점심 식사: Sliced Ham, Sliced Ham, Sliced Ham, Cucumber (with Peel) , Tomatoes. 저녁 식사: Eskort Smoked Vienna, Hamburger or Hotdog Rolls . 간식/기타: Eskort Smoked Vienna, Eskort Smoked Vienna, Nestle Smarties (Mini Box), Cadbury Hot Chocolate, Naartjie, Coffee with Milk, Processed Cheese, Bakers Cream Crackers, Baumann's Cream Crackers. 더보기
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안정된 체중
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