2021년 10월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.5 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 27일:
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1034 kcal
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지방: 45.79g | 단백질: 60.22g | 탄수화물: 76.07g.
아침 식사: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Мёд, Простоквашино Творог 15%, Грецкие Орехи, M&M's Драже с Арахисом. 점심 식사: Гороховый Суп. 저녁 식사: Авокадо, Суп из Морепродуктов, Вино Сухое. 더보기
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1585 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 15 분, 휴식 - 16 시간 15 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 10 분, 버피테스트 - 20 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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