2021년 10월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.6 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 27일:
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1199 kcal
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지방: 63.98g | 단백질: 49.34g | 탄수화물: 98.88g.
아침 식사: Valio Oltermanni, X-Tra Vadelmakeitto Light, Kotimaista Neljän Viljan Hiutale, Tee (Makeuttamaton). 점심 식사: Becel Voi & Kasviöljyt, Snellman Naudan Maksa, Peruna. 저녁 식사: Valio Rasvaton Maito, O'boy Kaakaojuomajauhe, Fazer Puikula Täysjyväruis, Becel Voi & Kasviöljyt, Valio Oltermanni. 간식/기타: Fazer Hasselpähkinä Suklaa. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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