2021년 10월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.2 kg
지금까지 감소한: 19.8 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 27일:
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1657 kcal
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지방: 64.17g | 단백질: 139.69g | 탄수화물: 113.85g.
아침 식사: Макфа Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт, Простоквашино Творог 5%, Яйцо, ВкусВилл Чизкейк Мини Шоколадный. 점심 식사: Магнит Банан, 100 Тонн Сыр Легкий 9%, ВкусВилл Чиабатта для Гурманов, Троекурово Филе Куриное, Дядя Ваня Лечо Закарпатское. 저녁 식사: Ашан Шампиньоны, FITKIT Protein Cake Арахисовая Паста - Peanut Paste. 간식/기타: Chikalab Chika Layers. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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